Stages Yoga

Anne GUÉRIN-CHARLOT

Ouverts à tous

07 Mars 2020 : 15h00 – 18h00

Tarif : 40 € la séance
Renseignements et Inscriptions : 06 24 77 57 96 ou aguerincharlot@gmail.com
www.yoga-lemans.com

Dominique RAYON

samedi 21 mars 2020: 9h30 – 12h30

Tarif : 40 € la séance

Renseignements et Inscriptions : 02 43 82 50 39 ou

contact@etoiledunord.eu

Yin Yoga

Johanna SARRAZIN

samedi 07 mars 2020 : 10h00 – 12h00

dimanche 08 mars 2020 : 10h00 – 12h00

dimanche 29 mars 2020 : 10h00 – 12h00

dimanche 26 avril 2020 : 10h00 – 12h00

dimanche 03 mai 2020 : 10h00 – 12h00

dimanche 31 mai 2020 : 10h00 – 12h00

Tarif 30€ les 2 heures

Renseignements et Inscriptions :06 83 79 57 30 ou js.yogalife@gmail.com

Pilates/Stretching/Relaxation

Le Pilates c’est une méthode douce de renforcement musculaire visant à connaître d’avantage son corps afin de mieux le contrôler et apporter un bien être intérieur grâce à la concentration qu’il implique.
Les intérêts du Pilates sont nombreux dont: raffermir le corps, améliorer sa posture, lutter contre le mal de dos…

Maël COEDEL

Samedi 22 février 2020 : 09h30 – 12h00

Dimanche 15 mars: 9h30 – 12h30

Dimanche 19 avril: 14h00 – 17h00

Mercredi 08 juillet 14h00 – 17h00

Vendredi 10 juillet: 14h00 – 17h00

Tarif : 40€ la séance

Renseignements et Inscriptions : 02 43 82 50 39 ou

contact@etoiledunord.eu

Christophe SERGENT

Samedi 04 avril 2020 : 15h00 – 18h00

Samedi 06 juin 2020 : 09h30 – 12h00

Tarif : 40€ la séance

Renseignements et Inscriptions : 02 43 82 50 39 ou

contact@etoiledunord.eu

 

Gym douce (de Gasquet)

Emilie DURAND-LEBEAU

Professeur de danse diplômé d’État formé à la méthode du Docteur et professeur de yoga Bernadette de Gasquet.

Bienfaits : Cette activité relaxante sollicite en douceur tout le corps. Elle procure bien-être et détente, tant d’un point de vue physique que mental. Elle a une action positive sur la souplesse, la mobilité articulaire, améliore la circulation de l’énergie, permet de mieux gérer son stress et de libérer les tensions.

Approche : La gym douce propose une approche globale du corps. Des exercices d’étirement, d’assouplissement, de renforcement doux des muscles profonds permettent d’entretenir sa forme, sa souplesse et d’améliorer sa posture. Une attention particulière sera portée au renforcement du périnée. Un intense travail sur la respiration permet à chacun de s’étirer à son rythme, de se relaxer et de retrouver calme et équilibre.

Samedi 28 Mars 2020 : 15h00 – 18h00

Tarif: 40€ la séance

Renseignements et Inscriptions : 02 43 82 50 39 ou

contact@etoiledunord.eu

 

 

Atelier de bien-être par le mouvement

Florence Aynaud, Kinésiologue

Ateliers pour les adultes  

Orientés vers l’énergie de la saison en cours ou bien une thématique spécifique, chaque atelier vous donne des clés sur le plan physique, mental et émotionnel par des pratiques corporelles ludiques et rythmées en musique pour libérer les tensions et relancer sa vitalité, des exercices énergétiques et des équilibrages en kinésiologie pour libérer le stress, mieux gérer ses émotions, se ressourcer et se détendre.

Une parenthèse joyeuse de 2 heures pour prendre soin de soin de soi, à l’écoute de ses sensations et de ses ressentis, pour se reconnecter au bien être et à la légèreté.

Ateliers en duo Parent-enfant 

Un atelier d’une heure destiné aux enfants âgés de 6 à 11 ans accompagnés de l’un de leurs parents pour expérimenter ensemble des activités amusantes faciles à exécuter et à refaire à la maison pour stimuler les apprentissages, la concentration,  la confiance en soi et la gestion des émotions, par des pratiques corporelles ludiques et des exercices de brain gym.

Un moment privilégié dans un cadre bienveillant pour faciliter le dialogue entre parents et enfants, renforcer l’échange et la complicité par le jeu, l’observation mutuelle, le plaisir et la détente.

 

Samedi 25 Janvier 2020 :

Duo parents-enfant : 14h45-15h45 / Adultes : 16h-18h

Samedi 28 Mars 2020

Duo parents-enfant : 9h15-10h15 / Adultes : 10h30-12h30

Samedi 16 Mai 2020

Duo parents-enfant : 9h15-10h15 / Adultes : 10h30-12h30

Tarif : 30€

Renseignements et Inscriptions : 06 14 41 46 24 – https://florence-aynaud.fr/ateliers-collectifs/

ou aynaudf@gmail.com

 

Formation communication, management, développement personnel et coaching

Interactif Formation

Renseignements et Inscriptions : 02 43 82 50 39 ou à contact@interactifformation.com

Consulter le site Interactif Formation

 

Stage de chant/psychophonie

Isabelle Gélébart

Vous aimez chanter mais vous n’osez pas?

Ce stage est pour vous.

Souffler, se poser ,se détendre …percevoir les vibrations sonores dans le corps, prendre conscience de sa voix.

Ce stage s’adresse aux adultes et adolescents, il n’est pas nécessaire de savoir chanter ou de connaître la musique.

Tarif: 45 euros le stage le samedi 7 mars 2020 de 14h30  à 17h30

Renseignements et inscriptions: 06 89 66 26 47

lesateliersfamila@gmail.com

 

De la voix parlée à la voix chantée, et Réharmonisation de notre mode de vie
grâce aux Arts

Développement personnel et pratique artistique
Solange Tripon, artiste (musique et chant, scène, écriture et poésie, photographie de la vie dans la nature), et formée à la connaissance de soi, du corps à l’Esprit.

*De la voix parlée à la voix chantée :
La voix est notre premier instrument, le corps est sa caisse de résonance (respiration, posture, comment la voix s’épanouit grâce au corps). Et notre voix, qu’elle soit parlée ou chantée, utilise le langage pour exprimer ce que nous pensons, ressentons, voulons…
De plus, l’image de soi, de la relation, la spontanéité, le dévoilement de sa voix et de la beauté qu’elle peut exprimer, peuvent beaucoup évoluer grâce à son exploration. C’est comme un univers à découvrir… Il peut nous conduire à saisir notre propre « voix du cœur »…

Samedi 01 Février 2020 : 10h00 – 17h00
Samedi 16 Mai 2020 : 13h00 – 18h00

*Réharmonisons notre mode de vie grâce aux arts.

Pourquoi se « réharmoniser » ?
Parce que notre mode de vie nous tire trop vers l’extérieur et nous déséquilibre, nous faisant oublier notre réalité intérieure.
Pourquoi « grâce aux Arts » ?
Parce que l’Art est une quête de qualité (en opposition à l’état d’esprit de consommation qui privilégie la quantité, le toujours plus, etc.). De plus l’état d’esprit artistique, accessible à tous, apporte de l’harmonie et de la beauté, répandant ainsi guérison et espérance.

Samedi 1er février 2020 : 10h00 – 17h00
Samedi 14 mars 2020 : 10h00 – 17h00 – La relation, le ressenti, le sentiment…
Samedi 13 juin 2020 : 13h00 – 18h00 – Agir en accord avec soi ; apprendre à se sentir créateur…

Tarif : 75€ la journée (ou 60 € le 13 octobre, le 16 mai et le 13 juin)
Renseignements et Inscriptions : 09 77 54 02 09 ou à orphealyria@protonmail.com

Médecine chinoise

Prendre soin de notre thyroïde, une autre approche avec la médecine chinoise, par Dr Liliane Papin

Journée de formation, informations pour mieux comprendre notre thyroïde, son aspect hormonal et les conditions de son équilibre et déséquilibre.

– Présentation théorique des fonctions de la thyroïde ;

– Approche pratique des outils de prévention et de soins : 

  • points d’acuponcture : repérage et pratique de l’acupression ;
  • phytothérapie et thérapie alimentaire (avec présentation culinaire des algues) ; 
  • respiration, Qi Gong thérapeutique et méditation.

Samedi 18 et dimanche matin 19 avril 2020

Coût pédagogique : 135 € (150 € tarif pro.) pour toute inscription réalisée avant le 15/03/2020 

Renseignement et réservation par mail à ecologieducorps@gmail.com et au 06 25 58 68 43 ou 06 44 14 38 50.