Bienfaits du yoga : Prendre conscience de son corps, le renforcer et l’assouplir, pacifier son esprit, mieux gérer ses émotions, augmenter sa concentration, s’accepter, s’ouvrir aux autres, lâcher prise, redécouvrir un sentiment de paix intérieure, retrouver le potentiel calmant et recentrant de la respiration, augmenter la concentration et la clarté d'esprit.

Anne Guérin-Charlot :

Professeur de yoga diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga

Approche : formée au Hatha yoga, kundalini yoga et yoga

Chaque séance est construite autour d'un thème particulier, avec enchaînements de mouvements, postures (asanas), exercices de respirations  ( pranayama), relaxation, méditation. L'accent est mis sur le ressenti et le mouvement de l'énergie dans le corps, dans le respect de soi.

Horaires :

Lundi : 10h à 11h, 11h15 à 12h15 et 18h à 19h

Mardi : 12h15 à 13h15

Yoga et méditation : mardi 18h30 à 19h45

Tarif : 294€ l’année (3 chèques de 98€ débités en début de trimestre).
Renseignements et Inscriptions et : 06 24 77 57 96 ou aguerincharlot@gmail.com
www.yoga-lemans.com

Deux variantes de la salutation au soleil par Anne Guérin-Charlot

Témoignages recueillis par Aurore Lepinay

Dominique Rayon :

Professeur de Yoga diplômée de l’école de Yoga André Van Lysbeth

Horaires :

Lundi : 20h30 à 21h30

Jeudi : 18h00 à 19h00

Yoga et méditation : jeudi 20h30 à 21h30

Tarif : 294€ l’année (3 chèques de 98€ débités en début de trimestre) ou 115€ par trimestre à partir du 2eme trimestre.
Renseignements et inscriptions au 02 43 82 50 39 ou contact@interactifformation.com

Hélène Barreau :

Professeure de yoga diplômée de l’école française de Yoga à Paris en 2018

Approche : Formée par Boris TATZKY qui a développé une pédagogie permettant d’adapter la pratique du yoga à chacun selon ses possibilités. Chaque séance comporte un travail préparatoire du corps en vue des postures (asanas) et des exercices respiratoires (pranayama) qui seront réalisés pour amener progressivement vers la méditation.

Dès les premiers cours, l’attention du pratiquant est dirigée vers le lien entre le geste, la posture et la respiration. C’est ce travail respiratoire qui permet au yoga d’agir en profondeur et de libérer, rétablir ou entretenir la bonne circulation de l’énergie.

Horaires :

Jeudi : 11h à 12h et de 14h30 à 15h30

Tarif : 294€ l’année (3 chèques de 98€ débités en début de trimestre) ou 115€ par trimestre à partir du 2eme trimestre.

Renseignements et inscriptions : 02 43 82 50 39 ou à contact@interactifformation.com

Emilie Dangremont :

Professeur formée à l’Ecole YogaWorks

Approche : le vinyasa yoga est une pratique dynamique, reposant sur la fluidité entre les postures et la synchronisation avec la respiration. On dit souvent du vinyasa qu'il est une méditation en mouvement.

Horaire :

Mardi : 20h à 21h15

Tarifs : carte 10 cours 120€/carte 15 cours 165€
Renseignements et inscriptions au 06 43 97 87 10 ou yogashala.lemans@gmail.com
www.yogashala-lemans.com