Cours de Gym douce & Bien être avec Emilie DURAND-LEBEAU

Professeur de danse diplômé d’État formé à la méthode du Docteur et professeur de yoga Bernadette de Gasquet.

Bienfaits : Cette activité relaxante sollicite en douceur tout le corps. Elle procure bien-être et détente, tant d'un point de vue physique que mental. Elle a une action positive sur la souplesse, la mobilité articulaire, améliore la circulation de l'énergie, permet de mieux gérer son stress et de libérer les tensions.

Approche : La gym douce propose une approche globale du corps. Des exercices d'étirement, d'assouplissement, de renforcement doux des muscles profonds permettent d'entretenir sa forme, sa souplesse et d'améliorer sa posture. Une attention particulière sera portée au renforcement du périnée. Un intense travail sur la respiration permet à chacun de s'étirer à son rythme, de se relaxer et de retrouver calme et équilibre.

Horaires : le jeudi de 9h45 à 10h45 et le vendredi de 10h à 11h

Tarif : 294€ l'année (possibilité de régler en 3 fois) ou 115€ le trimestre.

Renseignements et inscriptions : 02 43 82 50 39 ou à contact@interactifformation.com